根据国际糖尿病联盟数据显示，全球70%的糖尿病患者处于工作年龄阶段，中青年甚至青少年患病比例持续上升，打破了糖尿病是“老年病、富贵病”的传统认知，职场人群的血糖健康管理已成为公共卫生领域的重要课题。

  宁夏医科大学总医院内分泌科副主任医师杨霞介绍，职场环境中的久坐不动、高压熬夜、饮食不规律是诱发糖尿病的三大核心因素。久坐导致的超重肥胖会引发胰岛素抵抗，长期压力与睡眠不足会促使皮质醇等升糖激素分泌增加，而高油高盐的外卖、频繁商务餐饮则会加重代谢负担，最终导致血糖、血压、血脂紊乱。更值得警惕的是，职场人群对糖尿病存在双重认知误区：部分人对体检报告中的轻度血糖升高置之不理，错失糖尿病前期的“黄金窗口期”；另一部分确诊患者则因过度焦虑影响血糖控制，忽视了规范治疗带来的良好预后。

  针对职场糖尿病的预防与管理，杨霞介绍，在预防层面，健康生活方式干预是最经济有效的手段：工作中可设置每30分钟站立伸展2-3分钟的定时提醒，推行站立会议、通话走动、工位微运动等模式，用走楼梯替代坐电梯，让运动碎片化融入日常；饮食上优先选择优质蛋白、高纤维蔬菜和全谷物，用坚果、新鲜水果等健康零食替代高加工食品，点外卖时主动要求少盐少油少糖；同时需重视情绪调节与充足睡眠，通过运动释放压力，必要时借助减压空间或互助小组改善状态。

  对于糖尿病患者的职场支持，杨霞建议企业构建包容友好的健康环境：保障患者必要的休息时间，尊重其隐私并提供清洁私密的医疗操作空间；通过科普教育消除歧视，让患者能自信管理疾病。医疗机构也可发挥专业优势，作为企业健康顾问提供定制化服务，包括开展健康讲座与筛查、结合工作性质制定个性化血糖管理方案，联合营养师、运动康复师等打造多学科协作的全方位管理体系。